增加营养是备孕的头等大事。一般人认为，增加营养就是尽可能多的补充各类营养物质，避免营养不均衡。的确，备孕需要营养均衡搭配。但是每个备孕女性体质不同，身体状态也不同，如果能根据这些情况适度选择补充营养，效果可能会更好。>>>孕前3款食谱为好孕补充能量
不同体质的妇女，由于个体之间的差异，在孕前饮食营养补充、饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上，可因人而异。
体质营养状况一般的妇女，孕前3个月至半年，就要开始注意饮食调理，每天要摄入足够量的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。