孕早期是一个妊娠反应期。有些妈妈的早期妊娠反应很强烈，吃的多也吐得多，所以早期不会胖的太快。而有些妊娠妈妈的早期反应不太强烈，吃的多吸收的多，体重增加的也很快。我们知道，孕早期体重增加过快对胎儿和母体而言并非一定有利。今天小编针对这两种情况给出了不同的饮食建议。>>>孕期三个阶段性生活姿势要求
怀孕早期的3个月，由于内分泌的改变、消化功能的改变，有很多孕妈妈出现不同程度的妊娠反应，这是孕早期的生理特点。而在这个时期，胎儿生长发育的速度相对缓慢，对营养的需求与孕前没有太大差别。因此胃口好的孕妈不用特意去补，营养过剩就会造成另一种营养不良。需要注意的是，在怀孕的前4周是胎儿神经管分化形成的重要时期，补充叶酸就是这个时期非常重要的事情。深绿色的蔬菜、豆类和动物肝脏是富含叶酸的食物，饮食当中不防多一些这样的食物。