不少适龄女性由于工作的原因，导致生活作息不规律，如果开始计划怀孕，这种不正常的饮食方式就要注意了。以下是小编为您整理的5个孕前饮食注意事项，一起看看吧。培养了饮食上的好习惯，对妈妈和宝宝的健康都很有益处。
女性朋友需要知道的5个孕前饮食注意事项：
1、每日摄入至少1000毫克（mg）钙（相当于3杯约240毫升的牛奶）。保证饮食中有足量的铁；
2、坚持饮食均衡多样，摄入大量保证身体健康所需的营养物质。只有营养均衡了，才可以保证身体健康；
3、一日三餐要有保证。每天至少5份蔬菜或水果，食物种类要全面。全面补充才会使你身体健康，均衡营养的首要目标就是不挑食；