胎教一般是指从听觉、触觉、视觉方面对胎儿进行良性刺激，然而在面对各种胎教方式的选择中，准妈咪们切勿忽略最基本也就是最重要的营养胎教。只有得到充足营养的胎宝宝，出生后在最健康。那么，怀孕期间，如何做好营养胎教呢?
不同时期应侧重不同营养摄取
专家表示：为胎儿提供安静舒适的生长环境，让他摄取到丰富的营养，才最重要。为了保证胎儿健康发育，不同妊娠时期，应侧重不同的营养摄入。
孕早期营养：胎儿较小，生长缓慢，需摄取的营养素不多。准妈妈只需在膳食中增加一些含矿物质和维生素较多的食物即可。
孕中期营养：胎儿发育明显加快，营养需求会越来越多。这时准妈妈除了从食物中摄取各种营养外，还应多喝水，多吃粗粮、青菜、水果等含粗纤维的食物。