每个孕妈妈都希望自己的宝宝健康漂亮，但是生活中会有一些宝宝一生下来身上会长有胎记，这是怎么回事呢？那么孕妈妈在孕期怎样预防宝宝长胎记呢？一起来看看吧！
很多准妈妈在怀孕的时候，最担心的就是自己宝宝可爱的小脸上会生长出一些难看的胎记。现在这个社会，都是看脸的，如果在自己脸上长了一个胎记的话，那也是十分自卑的一件事，甚至会影响自己的一生，所以各位准妈妈们在怀孕的时候一定要多注意一下几点，极大地可以预防自己的孩子有胎记。
辛辣重口的食品要少吃
现在很多女孩子，都比较喜欢吃辣，特别是在四川哪里的女生，基本是无辣不欢，所以在怀孕的时候让你食用一些清淡的，可以说是十分痛苦的一件事了，并且现在的年轻妈妈们，在怀孕的时候也没有太多的讲究，辛辣生冷的食品想吃就吃，可是这些食品中的毒素都会被胎儿吸收掉的，久而久之，就会导致胎儿出现一些难看的胎记，所以准妈妈们一定要少吃这类食品。
要注意保护好自己的腹部，不要经常磕磕碰碰
就算是怀孕，也有很多准妈妈都闲不住，经常自己一个人在家做家务，打扫卫生的时候时不时的就会碰到自己圆鼓鼓的肚子，可能很多人心里都会想，反正也只是轻轻的碰了一下，并没有太大的关系，其实这样做是不对的，经常性的磕碰自己的腹部，也是会对胎儿造成影响的，很有可能会让胎儿形成血管性的胎记。
减少对化妆品的使用
化妆是现代女性必不可少的一部分了，每一个女人都是爱美的，即使做了妈妈之后也不会忘了时刻保养自己的皮肤，但是各位妈妈们在选择化妆品的时候一定要看好成分，是不是孕妇可用，不然化妆品里的毒素会渗入到皮肤里面去，就会导致胎儿的胎记，为了自己宝宝白白胖胖的小脸蛋，各位妈妈在爱美的同时一定要做好相关的功课，不要等到宝宝出生了再后悔哦。
不要吃很多含有色素的食品
现在的食品为了好看都添加了很多色素，正常情况下大量的食用色素都是对身体没好处的，更何况是孕妇。虽然添加了色素的食品是非常好看十分诱人的，但是为了自己的宝宝，准妈妈们一定要克制住自己，不要轻易的被诱惑了，就算是一些天然的色素食品，比如说南瓜，芒果等，也是不可以多吃的哦。
为了自己可以生出一个健康漂亮的宝宝，就算是委屈自己的嘴巴一下也是可以接受的，毕竟胎记这种东西是要伴随孩子们一生的，我们做妈妈的当然是希望自己的孩子可以健健康康的出生，虽然很多人都把胎记比喻的很美好，但是我们能预防的还是要预防哦。