怀孕早期屁股痛怎么缓解

　　怀孕初期是一个特殊的时期。很多准妈妈都出现了屁股酸痛的情况。其实这种情况大多都是生理导致的，是不用特殊治疗的。随着妊娠周期的增加，子宫也会慢慢变大，这就需要妈妈们自己调节了。接下来，我们来看下怀孕早期屁股痛是什么情况？怀孕早期屁股痛怎么缓解？

　　怀孕早期屁股痛是什么情况？　　孕早期可能是子宫增大压迫臀部肌肉，引起梨状肌痉挛，中期可能是随着宝宝长大，准妈妈的子宫也在逐渐增大。增大的子宫不断刺激肋骨下缘，可引起准妈妈肋骨钝痛。一般来讲这属于生理性的，不需要特殊治疗。

　　减轻孕妇屁股痛的良方有以下几点：　　１、坐骨神经痛的孕妈妈们，可以用热毛巾、热水袋对疼痛处进行热敷，约摸半小时，疼痛感即可减轻不少。　　２、每日坚持浸泡在温水中，也可以减缓疼痛。　　３、一般不要让孕妈妈帮忙搬挪东西，倘若周围没人，孕妈妈也尽量不采用弯腰的姿势，而是直接下蹲进行搬挪。　　４．、坐的时候，一般坐柔软的升降椅，调到适合的高度，同时也可以在腰部、背部、颈后垫一个靠垫，可以让孕妈妈们更加舒服，减缓疼痛感。　　５、不要站立太久，也不可坐太久，大约工作１小时就要出来活动活动筋骨１０分钟，轻甩手臂，伸展四肢。　　６．、有兴趣的孕妈妈们也可以利用练习瑜伽来舒缓身体的不适。　　７、正常情况下，孕妈妈们在正常生下宝宝之后，坐骨神经痛一般都会自己恢复的。倘若加上按摩的话，效果更好、更快，是时候给亲爱的老公一个表现的机会了。　　８、上面提到的，由于腰椎间盘突出产生的坐骨神经痛的孕妈妈们，最好用超声波进行检查，不要做Ｘ光。　　９、忌用活血化瘀的药物，虽然能舒缓疼痛，却会对宝宝的发育有影响，为了宝宝的健康成长，孕妈妈们慎用了。　　１０、为了避免病情的加重，建议用剖腹产进行分娩。倘若早期症状严重的孕妈妈们，则需要考虑是否要停止妊娠了。　　１１、睡觉的时候选择硬床板，不宜采用佩戴腰围的治疗方法，使宝宝的运动受到了束缚，不利其发展。　　１２、建议补钙，尽量挑选孕妇专用的钙片，一日一片，多多出去活动筋骨，晒晒太阳，促进钙的吸收。同时也可以每日饮用适量的牛奶，大约２５０ｍｌ。坚持补钙直至生完宝宝后一年，是最佳的。　　１３、睡觉的姿势也要准确。最好是侧着睡，双腿弯曲，如果可以的话，在双膝间加一个抱枕，这样能够改善疼痛的状况。起床的时候，要缓缓起身，不可立马坐起来，减小对臀部的伤害。而且侧着睡，也会对脊椎起到保护的作用。　　１４、高跟鞋是每个女孩子的爱美梦，不过有了宝宝之后，孕妈妈就不是一个人了，可不能穿高跟鞋逛街了，运动要适量，不能太过剧烈，吃完饭可以去公园散散步，差不多半小时足矣，尽量让自己舒服即可。　　１５、对双足和双腿最好保暖工作，避免受凉，受凉了也会引起坐骨神经痛。