眼睛是心灵的窗户，懂得眼睛的保养很重要。但是，很多人的眼睛却功能下降，容易酸胀疼痛，甚至流眼泪，还会在看东西的时候出现模糊感，这些都是疲劳用眼，过度用眼会有的影响。如果可以做到劳逸结合，通过好的方式来保养眼睛，可以让眼睛功能下降情况得到改善。那么，长期用眼容易感觉到疲劳，哪些方法可以缓解呢？
1、热敷眼睛
长时间的用眼容易出现眼睛疲劳表现，想要缓解适当热敷很有必要。很多人的眼睛功能下降和长时间过度用眼有关，如果可以在用眼一段时间之后用热毛巾热敷，可以让局部的血液循环保持良好，眼睛得到休息会感觉到疲劳感减轻。很多人没有注意这个问题，长时间过度用眼，可能会增加眼部疾病的发病率。
2、闭目养神
想要保持身体健康正确用眼很重要，在用眼的过程中还需学会劳逸结合，用眼一段时间闭目养神，是缓解眼睛疲劳比较有效的方法。很多人长时间对着电脑工作，电脑的屏幕光线也有刺激性，加上眼睛长时间处于忙碌状态中，更容易疲劳。建议长时间办公的人每隔一个小时闭目养神五到十分钟，通过这种方式让眼睛有一个调节的过程，除了缓解眼睛的疲劳感，还可以有效预防眼部疾病。
3、眺望远方
消除眼睛的疲劳可以适当眺望远方，工作一段时间后看看绿色的植物，到窗外眺望一下远方，看看风景，通过这些方式有让眼睛得到调节的作用。因为在看风景，看绿色植物的时候眼睛是处于放松状态中的，可以让眼睛适当调节之后保持轻松。如果长时间盯着电脑屏幕或者手机忙碌工作，眼睛负担重，注意力太过集中，反而不利于眼睛健康保养。
4、做眼保健操
缓解眼睛的疲劳做眼保健操很重要，现在很多人都有过度用眼的习惯，白天工作十几个小时，夜间还经常熬夜，眼睛会处于负担较重的状态中。如果可以注意好习惯的养成，使用眼睛一段时间之后闭目养神并做眼保健操，刺激眼睛周围的穴位，让局部的血液循环保持良好，会发现眼睛功能下降情况得到改善。若能坚持下来，眼睛得到良好的调节，疲劳乏力情况才会改善。