羊水过少那么可能会对胎儿的健康产生影响，也可能预示着胎儿成长的环境受到了威胁，想要增加羊水，要注意多补充优质的蛋白，还有维生素以及新鲜的蔬菜水果，多喝汤水。那么怎么才能让羊水多呢？
1、优质蛋白质。给羊水偏少的准妈妈们补充优质的蛋白质，是紧急缓解孕妇羊水偏少给宝宝带来的负面影响的非常有效的手段。所以，羊水偏少的准妈妈们应该多补充蛋白质，多吃些奶制品、豆制品、鸡蛋等。家庭经济状况允许的准妈妈们，最好能够做到每天早晚都喝上一杯新鲜现煮的鲜牛奶为宜。
2、维生素C。羊水偏少的孕妇应该多吃一些富含维生素C的食物，譬如苹果、橙子、猕猴桃以及西红柿等。
3、新鲜蔬菜汁或是水果汁。有条件的准妈妈们更应该多榨一些有营养的新鲜蔬菜汁或是水果汁来饮用，这样也是能起到补充维生素C，调节自身的羊水量的作用的。自己榨取果汁最好。当然，这些蔬菜汁或是水果汁准妈妈们最好能够在家中自己榨取，要知道，那些包装好的在商店里贩卖的所谓的果汁。其实质上的维生素C含量几乎是为零的，喝得太多是百害而无一利的，所以准妈妈们千万不要因为偷懒而得不偿失哦。
4、汤水的次数和数量。羊水偏少的准妈妈们最应该做的就应该是加大自己的饮用汤汤水水的次数和数量了。