现在物质生活的提高，很多的年轻男性和女性，为了能够拥有一个健康的宝宝，非常注重备孕的各种思想，尤其是女性朋友在备孕的时候，饮食方面一定要引起重视，如果不慎重吃了某种不健康的食物，甚至会造成胎儿畸形的现象，那么下面小编就为大家详细介绍一下，备孕女性少吃或不吃什么食物呢，希望以下的信息可以为大家带来帮助。
其实女性在备孕期间，饮食当中只要注重做到健康合理均衡就可以了，没有必要进行大补，特补，首先在食物的选择上，可以多选择一些优质的蛋白质，以及维生素含量丰富的食物，比如各种各样的豆制品，鸡蛋类，肉类等等，都是非常好的滋补食物。
除此之外，建议备孕女性，应该多吃一些含碘丰富的食物，这一类的食物一般都是在海产品当中比较多。比如说我们平时所常见的海带，紫菜，还有海蜇等等，因为这些食物对于大脑的发育非常有帮助，所以，在备孕期间以及怀孕期间，可以多吃一些含碘丰富的食物。
备孕期间的女性，应该多喝一些白开水，或者是多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样可以补充身体所需要的维生素，以及微量元素，能够提高受孕的几率，同时在饮食上应该多加注意，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃过于油腻的食物，也不要喝咖啡和饮料。
备孕过程当中的女性，应该格外注重日常的调理状况，尽量少吃一些腌制的食品，因为腌制食品里面含有了各种致癌物质，会给身体造成不健康的影响，会携带一些细菌和病毒，所以建议女性朋友在备孕的过程当中，饮食尽量以清淡食物为主，不要吃的太甜或者是太咸，这样有利于避免在怀孕的期间，出现身体浮肿或者是高血压的症状。