在现实生活中，大部分女性在当妈妈之前，乳头和乳晕都是鲜红的，可是怀了宝宝之后乳头变黑了。因此很多孕妈妈们会感到害怕，其实，这是一种正常的生理现象，不用过度的担心。那么，怀孕后乳头变黑是怎么回事呢？
一、乳头变黑的原因有哪些？
导致乳头变黑的原因有怀孕、喂养、长期的性生活以及生理期调理不当，同时，它还受到准妈妈的体质、宝宝的吮吸、细胞的老化、过度刺激乳头的影响。
值得注意的是，女性怀孕之后，在雌激素和孕激素的刺激下，乳房会变大，出现胀痛的情况。而乳头变黑，以及出现隆起又肥大的深褐色小结节的现象，都是很正常的。所以，准妈妈们发现自己的乳头变黑也不用惊慌，有些孕妇在产后乳头是可以恢复到原来的颜色。
二、预防乳头变黑需要注意什么？
1、营养
乳房是一个充满脂肪的器官，所以想要乳头保持鲜红，需要补充足够的营养。普通的女性最好的餐谱就是每天一杯牛奶再搭配一个全麦的面包，每隔两天喝一杯柠檬水。而准妈妈，在营养上更要丰富，才可以给宝宝提供足够的奶水。
2、血气充足
乳头变黑有可能是跟气血不足有关，因为气血不足会导致血瘀，从而就出现变黑的现象。所以，想要预防乳头变黑，既要补气也要补血。
3、按摩加运动
晚上洗完澡可以对胸部进行按摩，既可以使乳房更有弹性，又可以防止乳头变黑。
4、冲拍温水
有些人觉得热水可以让乳头变得更红润，其实并不然。热水会让刺激到乳房，使乳晕的颜色变深，最好是温水。
总之，怀孕后乳头变黑是很正常的。一般来说，在生产过后就会慢慢地消退。如果乳头还是比较黑，可以到正规的医院进行治疗。但在治疗的过程当中，一定要保持心情的愉悦以及良好的作息时间。