一个准妈妈，饮食方面是不能马虎的，饮食起着非常重要的作用，不仅会影响到自己的健康，也会给胎儿的健康带来不利的影响，特别是在出现身体异常之后，需要进行保胎处理，而有较多的保胎食谱是可以采用的，为大家介绍一下准妈妈的保胎食谱有哪些呢?
保胎是优生的保护性措施，需要保胎的准妈妈可以借助饮食，从而起到较好的保胎效果，有效预防早产以及流产的发生，准妈妈的饮食方面必须要安排合理，而且还需要正确的饮食才行，这样才可以减少疾病的出现，也能让胎儿获得更多所需的营养，利于自己及胎儿的健康。
杞子二肚汤是一种较好的保胎食谱，食谱原料需要鱼肚、枸杞子、猪肚，调料方面要适量，其制作方法是把猪肚要清洗干净，之后切片处理，鱼肚要发开和杞子等一同放入到锅中，再加入清水适量，将二肚熟烂熟透即成，非常适合孕妇食用，饮汤食用肚及杞子的话，可以使用调味品进行拌服，能起到补血、滋阴、安胎的功效。
艾叶鸡蛋汤也是非常不错的保胎食谱，食谱原料需要艾叶、鸡蛋、白糖适量，制作方法要将艾叶加入适量水煮汤，之后打入鸡蛋煮熟，放入白糖溶化就可以了。孕妇朋友需要在每日晚睡前服用，可以温肾安胎，适用于习惯性流产的孕妇朋友。
安胎鲤鱼粥，食谱原料需要活鲤鱼1条、苎麻根、糯米、葱姜油盐各适量，其制作方法为鲤鱼必须要去鳞及肠杂，洗净后进行切片煎汤，再取一些苎麻根加入水煎至，去渣之后留汁，放入到鲤鱼汤中，之后再加入糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥即可以食用。孕妇朋友要每日早晚趁热食用，且3-5天为一个疗程，可以起到安胎、止血、消肿的功效，适用于胎动不安、胎漏下血的孕妇。
综合认识上述的介绍，各位孕妇朋友清楚的了解到了保胎的食谱有哪些了，保胎食谱可以起到较好的保胎疗效，非常适合孕妇朋友食用，而且处在孕期的时候需要注意积极的预防才行，避免流产的发生。