胎盘低是可以适当散步。胎盘低不要剧烈运动和性生活。比如，孕早期，要注意卧床休息，若发现低值胎盘时采取倒立，把臀部垫高，有的时候可以缓解。当孕妈咪有胎盘低置的现象时，要进行适度的自我保健，但要杜绝一切剧烈运动，如跑、跳、快走等，且有些动作是绝对不适宜做的。比如，下蹲。
胎盘低时随着孕程的增加，特别是在孕晚期或临产后，子宫下段逐渐伸展，子宫颈管消失，同时子宫颈口扩大，但胎盘却并不随着子宫颈口的扩大而有发展，结果就会发生从它的附着处剥离的现象，同时血管破裂而有阴道出血。
当这种出血量大时，孕妈咪会发生贫血；出血严重时，可能发生休克晕倒，腹中的宝宝则可能会缺氧、呼吸窘迫，乃至死亡。虽然这种出血取决于胎盘前置的类型，相对之下，低置胎盘发生大量、反复的早期出血的机会是比较少的。但在临产时，每次宫缩，都会使子宫下段向上牵引，往往引起出血的增加，造成严重后果。
因此，孕妇胎盘低时要注意自己和宝宝的健康，可以适当进行慢走散步。