怀孕到第29周的时候，胎儿基本上已经发育很成熟，胎儿每天在妈妈的肚子里都会动来动去。许多孕妇在怀孕29周的时候肚子会出现发紧发硬的情况，这时候不免就会担心，大部分孕妇在孕29周肚子发紧发硬是正常的。
一、怀孕29周肚子发紧发硬是怎么回事
宫缩是怀孕后期常见的现象，只要不是频繁发作就没事的。你现在已经怀孕29周了，属于怀孕的后期了，由于胎儿的长大，压迫到宫颈，所以就会引起轻微的宫缩现象。也就是你说的肚子发硬发紧，不会有不良影响的出现的。另外，应该看看宫缩的频度，如果比较少，是不会有不良影响的出现的，如果比较频繁，这样的情况可以通过抑制宫缩的药物治疗，我建议应用舒喘灵治疗，这样就可抑制宫缩的，就可以有很好的效果的。你一定要注意多休息，做好孕期检查的，注意晚期了要禁止性生活的，如果宫缩规律频繁有出血等症状的话需要及时去医院检查待产的。
二、怀孕29周肚子发紧发硬怎么办
1、坚持上班的孕妇最好不要再做压力强度太大的工作，及时调换岗位，换些轻松点的工作。上班期间建议，先停止手头上的工作，到户外去走走，促进血液循环，呼吸一下新鲜空气，听些比较舒缓的音乐。
2、当肚皮发硬的时候，不要太紧张，最好坐下来休息或者躺着休息。尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。
3、如果便秘引起的肚皮发硬的情况并伴有疼痛，建议立即停止如厕，慢慢站起来，回到位置上或者床上休息了。
4、如果是类似月经痛，还有出血就要及时就医了。孕早期也要排除有先兆流产的情况，都要小心注意。
5、洗个热水澡，放松身体。
6、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。