绿豆煲老鸽汤
食材:老鸽子一只、绿豆一碗。
做法:
将鸽子拔毛去内脏,再和绿豆一起放入锅中煲两个小时,出锅前加上适量调味料,孕妇只要喝汤,无需吃肉。
用法:孕8个月后的准妈妈一周或两周吃一次。如果找不到老鸽子,也可以换成猪肚煲绿豆喝。
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艾叶水煮蛋
食材:艾叶、鹅蛋(最好是用鹅蛋,若没有鸡蛋、鸭蛋也可以)
做法:用少量艾叶,打两个蛋下去,吃蛋喝汤,两周或每月一次,吃4次。
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玉米须煲水
食材:玉米须。
做法:用玉米须煲水喝,可以放上一点冰糖,就可以防止宝宝出生后出现黄疸,至少一星期一两次,要喝几次。
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白莲须煲鸡蛋水
食材:白莲须二钱(约10克)、鸡蛋。
做法:先将鸡蛋煮熟剥壳备用,然后和白莲须一起用水两碗慢火煎至大半碗,可酌量加冰糖。