体内寒气重怎样祛除

答：

体内寒气重，想要祛除的办法有以下几种：

1、热水泡澡、泡脚等。多进行热水泡脚、泡澡，能有效促进血液循环、增加排汗量、促使寒气随汗液排出。

2、食疗驱寒。在饮食上，患者可以多吃温热的食物，如葱、姜、蒜以及羊肉、牛肉等。女性患者，还可以多吃姜茶、红糖水等。

3、加强锻炼，提高自身免疫力，降低细菌、病毒等感染的几率。

4、注意少喝冷水，尤其是体质偏寒的患者，更要注意。建议随身携带保温杯，多喝温热水，避免寒气加重。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。