怎么去湿气

答：

体内湿气会从汗腺，随汗液排出体外，日常的运动出汗、热水泡脚、拔罐等办法，都能起到排除湿气的作用。湿气较大的人，还可以进行药物治疗，去除体内多余的湿气。平时在饮食上，可以多吃一些去湿气的食物，如薏米红豆汤、苦瓜或冬瓜汤等，促进湿气随尿液排出。

湿气得到积极的排出后，会出现明显的舌苔清爽、腹胀缓解、粘液便症状消失等。因此，建议在祛湿期间，要注意观察是否舌苔发厚、腹胀等症状得到有效缓解。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。