祛湿气食物

答：

祛湿气的食物，包括莲子、薏米、茯苓、赤小豆、荷叶、玉米须、苦瓜、冬瓜、绿豆、小米、红豆等。

如果湿气比较重的人，在饮食方面可以适量的多吃一些去湿气的食物，有助于身体排湿气，或者根据自身的身体情况，适当的增加一些体育锻炼，促进血液循环，加快身体新陈代谢，也有助于帮助身体排除湿气。

平时要注意，不可以长时间的吹冷空调或者睡在潮湿的地方，这样不利于身体的恢复。饮食方面要注意，不可以吃过多生冷的食物，包括冷饮、凉啤酒以及刚从冰箱里面拿出来的水果等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。