如何治湿气

答：

去除湿气可以通过饮食调理或者理疗，包括蒸桑拿，拔火罐，艾灸等，如果湿气严重还可以选择用药物调理。

在日常生活当中，要注意身体保暖，不要长时间的吹冷空调，而且也不要吃一些寒性或者生冷的食物，包括冷饮及刚从冰箱里面拿出来的水果或者海鲜。

晚上睡觉前，可以选择用温热水泡脚20分钟左右，身体微微发汗即可，这样有助于排出湿气。或根据自身的身体情况，适当的增加体育锻炼，这样也有助于排除湿气，饮食上可以吃排湿的食物辅助调理，比如薏米，生姜，红豆等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。