去除湿气有效的方法

答：

去除湿气的办法主要有：

1、泡脚去湿。在日常可以使用一些艾叶、生姜来熬水泡脚，可以促进血液循环，起到积极的祛湿的作用。

2、进行汗蒸祛湿。在汗蒸的过程中，可有效的促使全身毛孔打开，伴随高温以汗液的形式促进散热，促进湿气随汗液排出体外。

3、食疗祛湿。湿气重的患者在日常饮食中，可以多吃一些具有祛湿、排毒、消肿以及利尿的食物，起到积极的祛湿效果。如薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、玉米须汤等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。