小米和黑米一起煮有什么功效

答：

小米和黑米放在一起煮的营养价值是颇为丰富的，有助于提高体内血红蛋白含量，一定程度上还有利于骨骼发展。因为众所周知黑米当中含有丰富的黑色素、优质蛋白以及维生素、矿物质等营养成分，同时和小米搭配的话，利于提高身体免疫力，还有助于心血管系统的维护。

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