小米绿豆莲子粥的功效

答：

您好，小米可以养胃的，对于脾虚引起的食欲不振和消化不良的症状有缓解作用。绿豆有清热降暑的左右，还含有膳食纤维可以润肠通便，缓慢大便干燥和便秘，含有大量的维生素可以起到美容养颜的功效，莲子也可以清热降暑，而且也含有膳食纤维，还有多种维生素，也可以起到通便和美容养颜的作用，还可以缓解衰老。

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