红莲子的功效与作用 与白莲子有什么区别

答：

红莲子的功效与作用有美容养颜、防癌抗癌的效果。红莲子也属于莲科植物，成熟以后取出果实，除去果皮，干燥后就是红色的莲子，比白莲子多保留了种皮部分。从营养上来看，红莲子和白莲子相差无几，都富含丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、铁等营养元素，是老幼皆宜的食品。

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