红莲子和白莲子哪个功效好

答：

红莲子和白莲子各自有各自的功效，哪个效果更好，主要还是看你用于什么。红莲子和白莲子都具有造成各种功效作用的丰富营养物质，只是红莲子更多用于补血养颜，白莲子就更多用于补气中，从食用口感上白莲子煮后软而糯，清香可口，红莲子则不易煮烂，肉质比较硬而稍涩。

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