红莲子和白莲子的功效是否一样

答：

红莲子和白莲子的功效基本相同，两种莲子的营养价值都比较高，含有丰富的蛋白质和脂肪、碳水化合物等可以很好的补充身体所需要的营养成分，经常喝莲子汤，也可以起到补气血的作用。而且莲子也有一定的凝血功效，也可以有效维持肌肉的伸缩，而且对于女性的痛经或者是月经不调也可以起到缓解的作用。

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