腹式呼吸的好处

答：

腹式呼吸能够使通气更彻底，更有利于气体交换，非常适合慢性支气管炎以及慢性阻塞性肺气肿患者应用。腹式呼吸主要是让横膈膜上下移动，吸气时横膈膜下降将脏器挤到下方，吐气时横膈膜上升，可以进行深度呼吸，吐出较多滞留在肺底部的二氧化碳，这种呼吸方式具有增加膈肌活动的作用。而胸式呼吸幅度比较小，胸呼吸主要集中在肺的上、中部进行。

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