女性锻炼身体的好处

答：

女性要经常适当的进行锻炼身体，这样可以保证身体的健康，同时还能够使皮肤达到紧致有光泽的情况使身体出现年轻化。

同时也可以增强身体的体质、提高免疫力，而且也能够增强身体的柔韧性，增强身体的协调性和平衡性。

能够保持一个良好的身材，能够增加自己的自信感，同时经常进行运动锻炼。

还能够提高血液流动的速度，可以增加新陈代谢，使肌肉变得更加丰满也可以起到延缓衰老的作用保证身体的健康。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。