长期运动对身体的好处

答：

长期运动对身体的好处主要就是可以起到增强体质，增加身体免疫力，增强抵抗力的作用。有利于减少一些感冒等其它疾病的发生。

同时也会避免身体过度的偏胖，也会减少一些心脑血管疾病的发生，避免高血压高血脂等情况。同时长期的运动也可以延缓身体的衰老，对于皮肤也有一定的保养性的作用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。