游泳是属于有氧运动还是无氧运动

答：

游泳是属于有氧运动的。有氧运动主要就是在氧气比较充足的情况下进行的运动锻炼，通常持续的时间也是比较久的，一般至少要在30分钟以上。

平时经常进行游泳，可以有效促进体重的下降，可以增加心肺的功能，促进肺活量的增加，同时还能够促进胆固醇的代谢，促进脂肪的燃烧，还能够有效地改善肌肉的力量，同时也能够有效地改善睡眠。减肥期间也可以适当进行游泳运动锻炼。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。