瘦人应该做有氧运动还是无氧运动

答：

瘦人可以做有氧运动，也可以进行无氧运动，但是如果做有氧运动比较多，容易导致体重下降，所以尽量减少有氧运动的情况，可以增加无氧运动的时间，比方说经常进行举重、练习拉力器、哑铃等肌肉方面的训练练习，可以增加肌肉的围度，而且还有效的可以改善瘦弱的情况，有氧运动主要包括了跑步、游泳、跳绳等等，可以适当控制有氧运动的时间。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。