心理亚健康怎么办？

答：

心理亚健康首先应该注意自我心理调节，避免心理压力过大，适当的可以进行一些户外运动，有助于疏散心情，同时也应该多与家人朋友进行沟通，避免心情郁闷，应该保持心情愉快，注意休息。保证营养摄入充足，多食补气血，补脑食物。补充足够的睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。