健康减肥一个月多少斤
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答:
减肥的速度是不可以太快的,如果突然性的下降太多,就会容易引起身体虚弱,也会导致出现营养不良,还是要循序渐进的促进体重的下降。具体一个月减多少斤,并没有个绝对的数字,还是要根据身体的情况和运动的情况来进行明确。 主要就是要做好饮食的多样化,同时也控制好饮食的总量和饮食的总热量。身体允许的情况下,合理的进行运动锻炼,有效消耗身体的能量。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。