晨跑一个月会瘦几斤
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答:
晨跑是有利于促进体重下降的,但并不是说晨跑就一定会引起消瘦,具体能够瘦多少斤也并不能够绝对明确。还是要根据晨跑强度,同时结合饮食情况和运动的情况来共同的明确。 单纯进行晨跑,如果饮食上没有得到良好控制,经常暴饮暴食,也不能够促进体重下降。每次晨跑时间至少要超过半个小时,才能够有效地消耗身体热量,严格控制饮食种类和总热量,促进体重下降。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。