做完运动之后多久可以吃晚饭

答：

运动后建议在50分钟左右吃饭，如果说运动量不大可以再30分钟吃饭，吃饭时不能吃的狼吞虎咽这样会对胃部造成伤害，运动后不建议马上饮水，运动后是人体吸收营养的最快时间，适合补充各种营养。锻炼也应该根据自己的体质来决定。运动是根据自己的状况来定不要大幅度运动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。