什么水果补充维生素d

答：

水果中是没有维生素d的成分的 。要补充维生素d，主要就是多吃一些深海的鱼类的食物，多吃一些动物的肝脏，或者是蛋黄、瘦肉，乳酪、海产品等等，这些食物中维生素d的含量比较丰富，平时也一定要经晒晒太阳，就有利于帮助维生素d的吸收。

如果出现有维生素d缺乏的情况，常常会导致出现骨质疏松，容易引起骨折，也会导致出现有佝偻病等异常情况。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。