哪些食物含维生素d较多

答：

含维生素d比较多的食物，主要就是一些海鱼类的食物，比方说三文鱼、黄花鱼，以及鱿鱼、墨鱼等等。同时动物的肝脏，如猪肝、鸡肝，鸭肝。各种蛋类的蛋黄，比方说鸡蛋黄、鸭蛋黄。

适当的吃一些维生素d比较多的食物，可以有效地促进钙的吸收，避免出现有缺钙的情况发生。平时也要注意多晒太阳，尽量做到饮食的多样化，就会避免出现有维生素的缺乏。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。