代谢慢的人如何减肥

答：

代谢慢的人进行减肥，主要就是促进身体的新陈代谢，要加强一些运动锻炼，可以主要是选择一些有氧运动练习，持续的时间比较久，通常每天每次至少要达到半个小时以上，才能够达到有效消耗身体热量的效果。

同时饮食上也要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些粗纤维的食物，也要养成多喝水的习惯，都能够有效促进身体的代谢，消耗身体的热量，达到健康减肥。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。