减肥期间吃了夜宵第二天怎么补救

答：

减肥期间如果吃了夜宵，第二天补救的方法主要就是减少饮食的量，同时一定要严格控制好饮食的总热量，尽量少吃一些热量高的食物，例如甜点，或者是油炸性的食品，或者是肉类的食品。

同时适当增加运动锻炼的时间，才有利于消耗食物的热量，避免出现有脂肪形成。如果热量长时间没有得到良好消耗，就会导致出现脂肪堆积。平时注意尽量晚上不要吃夜宵，否则很容易导致偏胖。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。