减肥可以吃凉拌菜吗

答：

减肥是可以适当的吃一些凉拌菜的，相对热量比较低。但是注意做凉拌菜的时候，尽量不要放太多的调料，比方说辣椒油、芝麻酱等等，如果加入这些调料，热量相对就比较高，就不利于达到比较好的减肥效果。

减肥期间主要是严格控制好饮食总热量的摄入，这样才能够达到好的减肥效果。同时也要注意加强运动锻炼，就可以有效的消耗身体的热量。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。