跑步后如何放松？

答：

朋友你好，跑完后,就再走两圈，同时深呼吸,体力很快就会恢复,肌肉也放松了.不大喘气的时候拉韧带，就完全放松了。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。