空腹吃水果减肥吗
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空腹吃水果是可以有效的增加饱腹感,这样就会减少一些其他食物的摄入,同时水果的热量并不高,而且也有利于促进胃肠道的蠕动,加速体内废物的排出,也有利于增强新陈代谢,从而达到一定的减肥效果。 但是注意也不要空腹一次性吃水果吃的太多,有一些水果尽量不要空腹应用,比方说比较酸的水果,否则对胃肠黏膜的刺激性比较强,也容易导致出现有胃黏膜的损伤。
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