香蕉升糖指数

答：

香蕉虽然吃起来不是很甜，但是升糖指数是比较高的。如果有低血糖的情况，可以适当的吃一些香蕉，有利于促进低血糖的恢复。

如果本身有糖尿病的患者，血糖控制并不好，建议还是尽量减少吃香蕉的情况，很容易导致出现血糖偏高。香蕉果肉的营养价值比较高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、同时还含有微量元素和维生素，也能够促进食欲，帮助消化，还能够起到润肠通便的作用，同时还能够缓解紧张和不良的情绪。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。