出汗可以减肥吗

答：

并不是所有的出汗，都能够达到一定的减肥效果，如果天气比较炎热的情况下出汗，身体并没有消耗热量，所以就不能够达到减肥的效果，补充一些水分体重就会恢复正常。

但是如果是因为过度的运动，出现的出汗，这样就能够达到比较好的减肥效果，在运动的过程中燃烧了脂肪，有效地消耗了身体的热量，从而能够达到减脂的效果，加强运动锻炼的强度和运动锻炼的时间，合理控制饮食，才是健康的减肥方法。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。