上台紧张怎样治疗?
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答:
缓解上台紧张,这种情况平时可以进行了一些改善。首先可以通过放松呼吸的方式,这样可以缓解你紧张的情绪。也可以用自我陶醉的办法,当你面对观众的时候,可以把自己想象在一个无人的环境中,这样就可以减轻心理负担。还可以使用注意转移的方法,可以把这种紧张的情绪暂时放一边,转移到其他的事情上。
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