上台紧张怎样治疗？

答：

缓解上台紧张，这种情况平时可以进行了一些改善。首先可以通过放松呼吸的方式，这样可以缓解你紧张的情绪。也可以用自我陶醉的办法，当你面对观众的时候，可以把自己想象在一个无人的环境中，这样就可以减轻心理负担。还可以使用注意转移的方法，可以把这种紧张的情绪暂时放一边，转移到其他的事情上。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。