本草纲目中失眠怎么治疗啊？

答：

失眠是神经衰弱，植物神经调节混乱导致的。建议你晚上少看手机电脑，不要喝咖啡，可乐，茶等这些刺激性的食物。晚上十点过后不要吃的太多，影响睡眠。早点睡觉，最好不要超过12点，否则会更加睡不好。饮食要清淡点，不要吃辛辣和油炸食品，多吃蔬菜和水果。白天到外面多活动，最好把自己活动累了，晚上就可以睡得好，睡觉前不用多想，保持良好的心情。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。