全麦馒头升糖指数

答：

全麦馒头的升糖指数并不是很高，如果血糖偏高的患者，建议可以适当的吃一些全麦馒头，尽量不要吃一些白面馒头，白面馒头的升糖指数比较高。如果吃全麦馒头比较多，就尽量减少一些其他食物的摄入。

饮食上要控制好总热量，这样就有利于保证血糖的正常，全麦馒头保留了全麦中的营养成分，可以有效的补充维生素，而且还能够增加饱腹感，也可以起到润肠通便的作用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。