到底怎么样才能减肥

答：

平时减肥的方法是有很多种的，比方说应用一些减肥药物，同时也可以应用一些减肥产品，也可以控制饮食来进行减肥，或者是加强运动进行减肥。

最好的减肥方法主要就是饮食和运动进行合理的结合，这样一方面对身体有一定的增强体质的作用，另一方面还能达到减肥的效果。

饮食上主要是要减少饮食的摄入量，还要减少饮食总热量的摄入。每天都需要进行运动锻炼，可以选择跑步，跳绳或者游泳等等，达到一定的运动锻炼的强度，才有利于促进脂肪的燃烧。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。