跳绳减肥的最佳时间

答：

跳绳减肥的最佳时间主要就是可以选择在下午3点到晚上8点的时候，要在饭前和饭后一小时进行剧烈的活动，否则会影响到消化吸收、也容易导致出现胃肠功能的紊乱。

在这个时间段进行跳绳可以更好的燃烧脂肪，有利于热量的消耗而促进减肥达到一定好的效果。

跳绳的过程中必须保持匀速，同时也要注意至少要坚持半个小时或者是更长的时间，如果时间太短就不能够达到很好的减肥作用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。