青少年怎样长高

答：

青少年时期是身体生长发育比较快速的时期，这个时候身高增长是比较快的，要促进身高的增长，主要就是一定要做好饮食方面的调理。

要做到饮食的多样化，保证营养的充分，同时还要尽量多吃一些含钙的食物，必要的时候也可以适当的补充一些钙片等进行调理治疗。

同时也一定要注意保证良好的精神状态，保证良好的休息和睡眠，不能够经常性的熬夜，都有利于身高的增长。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。