青春期长高怎么做

答：

青春期的时候是身高增长比较迅速的时间，这种情况下一定要注意保证营养的均衡，每天都要摄入足够的蛋白质，碳水化合物和维生素，保证营养的充分，这样才有利于身高的增长。

同时也一定要坚持进行体育运动锻炼，这样可以促进骨骼肌肉关节和韧带的发育和功能的健全。

同时也一定要保证充足的睡眠，不要经常性的进行熬夜同时也注意不要长时间的过于疲劳，才有利于身高的增长。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。