经期减肥怎么办

答：

月经期间身体是比较虚弱的，这种情况下，如果过度的进行减肥，容易导致出现身体过度疲劳，也容易导致出现休克等情况的发生。

所以建议还是要调整一下饮食的情况，尽量不要过度的控制饮食。主要就是少吃一些热量偏高的食物，但是还是要尽量做到饮食的多样化，还是要吃饱。

可以适当的多吃一些补气血的食物。运动锻炼方面，运动锻炼的强度也不能太大，只能是采取一些轻度的活动，避免引起出血过多。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。